problem z

PONIEDZIAŁEK Nie ukrywam że noc była ciężka....zbierałem meble ratanowe po ogrodzie , to tego u sąsiada mały problem z dachem wymagał pomocy kilku osób. Dopiero nad ranem coś się uspokoiło.... Waga rano 115,6kg Dzisiaj tylko klateczka , taka mini próba... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 Potem wszystko [...]

[...] przyszła mi do głowy nieco szalona myśl @@-) Spróbuję przez najbliższy czas zrobić jak dawniej , czyli 3 razy w tygodniu ćwiczenia na klatkę ;-) Najwyżej jak będzie problem z regeneracją , to coś znowu zmodyfikuję :-)) zresztą nigdy nie trenuję według ściśle określonego schematu. Organizm z wiekiem też inaczej funkcjonuje i trzeba [...]

Też mam ostatnio problem z barkiem i wszelkie wyciskania to mordęga... :-( Ja mam dość wysoki próg bólu i dlatego często trenuję pomimo dolegliwości , jednak z pewnością nie jest to dobre .

[...] spadłem ze skarpy podczas pracy , uszkodziłem operowany staw i rozpieprzyłem na dobre operowaną kość udową. Teraz od 2-3 miesięcy bardzo mocno kuleję a czasami mam spory problem z normalnym ustaniem na tej nodze o chodzeniu nawet nie wspomnę.... Robiłem miesiąc temu RTG i już na nim widać że główka opiera się o panewkę na dużym odcinku , nie [...]

tak maz racje teraz chodzi i jest ok. Lecz zapewniam Cie za za hmm 5-8 lat moze miec tak powazne problemy ze sobie sprawy nie zdajesz:/ problemy z wiezadlem krzyzowym sa bardzo powazne. znam przypadki gdzie chlopak mial podobny problem i nic z tym nie zrobil. obecnie ma 25 lat i utyka jak stary dziadek:/ teraz jest pod stala opieka fizjoterapeuty [...]

[...] czysty choć nieliczony, w tym tygodniu było bez treningowo :-( tylko trochę rozciągania i rolowania w pierwszej połowie. Niestety coś mi plecy przewiało i najpierw miałam problem z bolącym barkiem i szyją, a teraz z dolną częścią pleców. Najgorsze jest to że plecy nadal mnie bolą :-( nie wiem czy iść do lekarza, czy nadal stosować się do [...]

[...] cykl tym razem poświęcony górze- w pierwszej kolejności poleci priorytetowo klatka+barki, a w kolejnym cyklu plecy...ewentualnie kolejność może ulec zmianie,bo ostatnio mam problem z barkiem Moje rekordy: WL lepiej się nie przyznaję MC (sumo) 85kg Przysiad 80kg ale możliwe,że jutro rekordy ulegną zmianie Dieta aktualnie 2000kcal rozkład [...]

[...] przysiad 5x5 3. wyciskanie na skosie dodatnim 5x5 4. wioslo sztanga 5x5 aero Dzien3. 1. opuszczanie na drazku 5x1 90sek przerwy 20min nastepujacego obwodu 200m na wioslarzu lub bierzni lub 800na orbiterku 10 sit up 10 burpee 10 wznosow z opadu Do tego dowolnie aero, Dziewczyny majace problem z kręgosłupem niech robia swoj dotychczasowy trening

[...] to już to nabrało sensu 2a. siły coraz mniej, przerwy po 2b, zdecydowanie za krótkie 2b. ciężar podany jest samych nakładek - nie wiem ile waży sztanga, na początku miałam problem z dobraniem ciężaru, wzięłam taki, że poszły całe 2 powtórzenia, potem kombinowałam z małymi ciężarkami, żeby było co zrzucać, ale i tak za mało powtórzeń mi [...]

[...] trzeba wdrożyć w to ćwiczenie. Z każdym treningiem powinno być lepiej. 6 Wyciskanie sztangielek siedząc 3x8 5kg x8, 6kg x8, 6kg x8 To cwiczenie wogole mi nie poszlo, mam problem z laweczka, kt jest mało stabilna, ujdzie jeszcze w poziomie, ale w kazdej innej pozycji telepie się na boki. Czy możemy zamienic to na wyciskanie stojąc sztanga [...]

[...] do reakcji w zeszłorocznym spotkaniu z Southampton, tym razem przyjął decyzję sędziego bez nieodpowiedzialnych komentarzy i zachowania. Arsene Wenger powiedział: "Gdyby problem z Southampton znowu powrócił, byłby to powód do zmartwienia." "Robin bardzo się zmienił. Niewielu piłkarzy opuściłoby boisko w taki sposób jak on. Nie [...]

[...] jest wysokie i jest się na szczycie ligowej tabeli. Natomiast w sytuacji kiedy w kolejnym meczu nie umie się wygrać na wyjeździe, a kiedy niema Henry'ego w ogóle jest problem z wygraniem spotkania to winno się myśleć o sobie. A on tylko martwi się o nas i ciągle słyszymy: Chelsea, Chelsea, Chelsea..." - dodał Mourinho. Fakt, że trener [...]

[...] tak jutro pomiary...@-) Wklejam niedzielny trening, niestety środowy wypadł. Wiem, że te przysiady to tak sobie, ale stoi nade mną dwóch trenerów i więcej nie pozwalają. Mam problem z nadmiernym przechylaniem się do przodu. Chyba powinnam więcej ćwiczyć na sucho przed lustrem w domu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4afd7ee0d9f048b3b0bf92aed9bef25e.jpg [...]

[...] pompek czy burpee a przerw tysiąc do kwadratu %-) MC pot się lał strumieniami %-) ostatnie trusty już nawet system dziesiątkowy się nie sprawdził #-P siedzę teraz i mam problem z pisaniem, łapy mam jak z waty :-D Jak napisała Monia, kto nie robił tego treningu muuuuusi spróbować :-)) i powiem więcej każda Lady powinna wziąć udział w tym [...]

Po co się z nami masz użerać georgu?, zbanuj nas wszystkich od tak, problem z -> %-) 8-) Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-02-06 14:34:08

obiecuje poprawe jesli chodzi o jadlospis... myslalam,ze im mniej bede jadla,tym szczuplejsza bede, a tu klops ;) lodowke juz zaopatrzylam w zdrowe produkty :) mam wlasnie problem z posilkiem przed/po treningu... lubie cwiczyc na czczo,rano... mam wiecej energii,nie jestem najedzona...chcialam 2 dni przeznaczyc na trening cardio (ok. 1h40-basen [...]

[...] na pewno zauważą postępywszystko poszło gładko super pięknie oby tez tak poszedł jutrzejszy treningrodzice zaraz jada na zakupy i zapasy trochę sie uzupełnią wchuta tak mam problem z nogami nie wiem jak je ustawić nie mogę znaleźć odpowiedniego miejscaa co do sylwetki pamiętaj ze to nie mój priorytet chociaż tez by sie sylwetka przydała moj [...]

Problem z krążeniem tzn. ?? sprecyzuj. Jeżeli to nadciśnienie to dorzucisz aeroby i powinno się unormować, ja tak miałem

[...] mega przypływ energii jakąś dłuższą chwlę po ( jak już mroczki przed oczami opadną i mdłości przejdą:-D) ja po dobrych interwałach ( takich na których się nie obijałam) mam problem z chodzeniem i równowagą:-D dlatego te 30min aero po mnie zdziwiło tym bardziej, że mówisz o 7 interwałach :-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-27 [...]

[...] błąd. Pomijam fakt,że to nie były żadne zawody tylko zabawa majaca bardziej zmotywować uczestników i zainteresować widzów... A nagrody były takie same bez wzgledu na wyniki.. W wolnej chwili policzę to jeszcze raz na podstawie filmu ale może byc problem z przeskakujacymi obrazami-nawet kamera czasem mogła źle zarejestrować szybkie wykonania.